Aducem în atenție vitamina D, esențială nu doar în lunile reci ale anului, ci și în timpul verii.

Vitamina D este adesea asociată cu perioadele de iarnă sau cu lunile în care conţin litera “r”, însă este important să subliniem că deficitul acestei vitamine poate să apară și în timpul sezonului cald. Razele solare necesare pentru sinteza vitaminei D sunt cele pe care deseori le evităm din motive de protecție solară.

Pentru a asigura un aport adecvat de vitamina D, este recomandată expunerea unei porțiuni semnificative a pielii la soare în jurul orelor amiezii. Cu toate acestea, acest lucru poate fi dificil din cauza riscurilor asociate expunerii prelungite la radiațiile UV.

Suplimentele alimentare sunt adesea necesare pentru a compensa lipsa de vitamina D, deoarece sursele alimentare nu furnizează întotdeauna cantități suficiente. Este important de menționat că analiza standard pentru măsurarea nivelurilor de vitamina D este 25-OH-vitamina D, forma cea mai indicată pentru evaluarea stării de sănătate a sistemului osos și a metabolismului.

În concluzie, dorim să subliniem că vitamina D este crucială pentru sănătatea noastră pe tot parcursul anului, iar informațiile prezentate sunt menite să sprijine o înțelegere mai profundă a impactului său asupra organismului și a necesității suplimentării în funcție de sezon.

Pentru mai multe informații și expertiză în domeniul nutriției și sănătății, vă invităm să stabiliţi efectuarea analizei în centrele Dorna Medical.

Programări: 0330 999.